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Hawa or Vayu ka Hamare Swasthy mein Mahattav | हवा या वायु का हमारे स्वास्थ्य में महत्तव



हवा – हवा के बिन हम जिन्दा नहीं रह सकते. इससे हमें हवा के महत्व का पता चलता है. निरोगी शरीर के लिए साफ हवा सबसे जरूरी है हमें सुबह साफ वातावारण में सैर करनी चाहिये.अधिकांश लोग रात में चेहरे को दककर सोतें हैं या सोते तो मुंह उघाड़कर हैं लेकिन नींद में अंजाने में ही मुंह ढक जाता है. ऐसा करना सेहत के लिए बहुत नुकसान दायक होता हैं. इसके अतिरिक्त रात को सोने से पहले खिड़की, दरवाज़े, रोशनदान सब बन्द कर लेते हैं. ऐसा कारण सेहत के लिए बहुत अधिक हानिकारक होता है. ऐसा करने से हम पुरी रात शरीर दवारा छोड़ी गई दूषित हवा लेते रहेंगे यह हवा खून को दूषित करती है और अनेक रोगों का कारन बनती है. यह गन्दी हवा आलस पैदा करती है. हमें चाहिये की हम मुंह पर कपडा ढक कर न सोयें और सोने से पहले सभी खिड़कियाँ खोल दे जिससे कि अन्दर की गन्दी हवा बहार जा सके और बहार की साफ हवा अंदर आ सके.
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हवा या वायु का हमारे स्वास्थ्य में महत्तव
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