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Importance of Water in Body | Jal Paani ka hamare Sharir mein mahattav | जल का शरीर में महत्तव



पानी – हमारा शरीर ८० प्रतिशत पानी से बना हुआ है. जिस तरह हवा के बिना हम जिन्दा नहीं रह सकते ठीक उसी तरह पानी के बिना भी हम जिन्दा नहीं रह सकते.पानी हमारे शारीर के लिये बहुत अधिक आवशयक है. सर्दी में कम से कम ५ गिलास पानी पीना चाहिए 


. इसी तरह गर्मी के मौसम में कम से कम १० गिलास पानी जरुर पीना चाहिए. पानी हमारे शरीर का खून साफ करता है.पानी हमारे शारीर के तापमान को वातावरण के अनुकूल बनता है. हमारे अमाशय में एक खास तरह की आग होती है, इस आग को हम जठराग्नि बोलते हैं. खाना हाने के साथ ही यह अग्नि पैदा हो जाती है. खाना खाते समय या खाना खाने के बाद पानी पी लेते हैं तो यह पैट की आग अर्थात जठराग्नि  बुझ जाती है. हमारा शरीर ढीक तरह से खाने को पचा नहीं पाता. यदि यह खाना ठीक से नहीं पचेगा तो हमें कब्ज़ का रोग हो जाएगा. कब्ज़ का रोग अनेक गंभीर बिमारियों को जन्म देता है. हमें खाना खाने से पहले या बाद में पानी नहीं पीना चाहिये. खाना खाने के एक घंटे बाद पानी पीना चाहिए. खाना खाने के एक घंटे के बाद पानी बहुत गुणकारी होता है. अगर खाना खाते समय खाना गले में अटक जाए तो एक से दो घूंट पानी पी सकते हैं. खाने में पानी की कमी हम दाल या दही लेकर कर सकते हैं. 
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      उषापान शारीर के लिए पानी का विशेष प्रयोग है. सुबह उठकर शौच जाने से पहले पानी पीना बहुत लाभदायक है. जब नाली रुक जाती है तो उसमें एक बाल्टी पानी डालने से नाली खुल जाती है ठीक उसी तरह से शौच जाने से पहले पिया हुआ पानी पैट व आँतों में रुके हुए कचरे और मल को बाहर निकलता है.
Jal Paani ka hamare Sharir mein mahattav
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