Saal ke Kis Mahine mein Kya Khayen | साल के किस महीने में क्या खायें | Monthly Healthy Diet

भोजन सम्बन्धी 12 महीने के नियम

“कभी सर्दी, कभी गर्मी, कभी पतझड़ तो कभी बरसात आएगी, 

आज अभी इस पल में जी ले, कल ज़िन्दगी फिर बदल जायेगी !!

सेहत का ध्यान रख तू, बारह महीने में हर बार,

रहेगी सेहत स्वस्थ तेरी, दूर होंगे सब विकार !!

कहते हैं साल के हर महीने में मौसम एक जैसा नहीं रहता. सर्दी में सर्दी से रोग होते हैं और गर्मी में गर्मी से. वहीँ बीच के मौसम में कभी मौसम बदलने से रोग होते हैं, तो कभी बरसात से. हर मौसम अपने साथ नयी हवाएं लाता है तो नयी बीमारियाँ भी लाता है और इन बीमारियों से बचने के लिए हमें बस अपने भोजन यानि आहार का ध्यान रखना होता है. आइये जानते हैं अपने 12 महीने के प्रत्येक आहार को ग्रहण करते वक्त ध्यान में रखने योग्य कुछ ऐसी बातें जिनका यदि कोई व्यक्ति ध्यान रखे तो वाकई वो पूरे साल स्वस्थ रह सकता है. CLICK HERE TO KNOW पपीता रक्तचाप का सर्वोत्तम इलाज ...

Saal ke Kis Mahine mein Kya Khayen

1.                        मार्च-अप्रैल का महीना (चैत्र माह) :

चैत्र के महीने में जितना हो सके गुड़ व गन्ने के रस का सेवन करें. यदि आप ऐसा करते हैं तो आपको टाइफाइड जैसी बीमारियाँ नहीं लगती. चैत्र माह में नीम के रस में नित्य प्रतिदिन नहाने व नीम की पत्तियां चबाने से आपको कई अन्य ऋण से भी निजात मिलती है.

2.                        अप्रैल-मई का महीना (वैशाख का महीना) :

वैशाख के महीने में बेल का सेवन लाभदायक है. यदि इस महीने में आप अत्यधिक तेल का बालों में प्रयोग करेंगे तो बालों से जुडी समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं. CLICK HERE TO KNOW नारियल के स्वास्थ्य और औषधीय गुण ...

साल के किस महीने में क्या खायें

3.                        मई-जून का महीना (ज्येष्ठ का महीना) :

इस महीने में सुबह के बचे खाने को शाम को ग्रहण ना करें. इस महीने में अत्यधिक गर्मी होने के कारण आपको दोपहर में कुछ नींद ले लेनी चाहिए. इस महीने में नींबू की शिकंजी पीने से व नारियल का पानी पीने से लाभ मिलेगा.

4.                        जून-जुलाई (आषाढ़ का महीना) :

बेल के सेवन से परहेज करें. दूध व दही का सेवन कर सकते हैं. साथ ही खेल-कूद पर ध्यान दें व व्यायाम करते रहें.

5.जुलाई- अगस्त (श्रावण का महीना) :

श्रावण के महीने में हरी सब्जियों का सेवन ना करें. दूध से भी परहेज करें व हरड के चूर्ण में शहद मिलाकर सेवन करें.

6.                        अगस्त- सितम्बर (भाद्रपद का महीना) :

भाद्रपद के महीने में चीता औषधि का सेवन करें. साथ ही छुहारों का सेवन करें.

Monthly Healthy Diet

7.                        सितम्बर- अक्टूबर का महिना (आश्विन) :

इस माह में करेले का सेवन ना करें. गुड़ व शहद का सेवन कर सकते हैं.

8.                        अक्टूबर- नवम्बर का महीना (कार्तिक) :

इस महीने में मट्ठा पीने से परहेज करें. मूली, शलगम व चकुंदर का सेवन कर सकते हैं.

9.                        नवम्बर-दिसम्बर का महीना (अगहन) :

इस माह में व्यायाम करने से स्वास्थ्य ठीक रहेगा व मोटापा व चर्बी भी दूर रहेगी. अधिक ठंडी व गर्म चीजों से इस माह में परहेज करें.

10.                दिसम्बर-जनवरी (पौष का महीना) :

इस महीने में दूध पीना लाभदायक होता है. धनिया का सेवन करने से बचें. पपीते का सेवन उपयोगी साबित होगा व पालक भी ग्रहण करने से लाभ होगा.

भोजन संबंधी 12 महीने के नियम

11.                जनवरी-फरवरी (माघ का महिना) :

इस महीने में घी का सेवन लाभदायक है. मिश्री का सेवन करने से बचें व बादाम व अन्य सूखे मेवे खाने से लाभ होगा.

12.                फरवरी-मार्च (फाल्गुन का महिना) :

फाल्गुन के महीने में स्नान नित्य प्रतिदिन सुबह होने से पहले करें. चने का सेवन लाभदायक होगा.

साल के हर महीने में अन्य कौन कौन सा आहार लेने से आप हष्ट पुष्ट और स्वस्थ रहेंगे, इस बारे में अधिक जानने के लिए आप तुरंत नीचे कमेंट कर जानकारी हासिल कर सकते हो. 

Mahine ke Anusaar Karen Bhojan ka Chunaav

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